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          Sophie Pusterhofer

         Dipl. Mentaltrainerin

 

                  Uwe Gessl

IT, Medien- und Webdesign,

Kundensupport 

 

Erfolgsstory von Sylvia Steiner

Steckbrief:

Name: Sylvia Steiner

Jahrgang: 1982

Sportschützin: seit 1992

Schützenverein: SG Bischofshofen

Landesverband: SBG

Hauptdisziplin: LP, SPP

Sonstiges: Kaderschützin


Meine Beweggründe:

Ich konnte meine Trainingsleistungen im Wettkampf schwer umsetzen und baute mir zu viel Druck auf. Ich kannte meine Ziele (Finale, Medaillen) und wusste ich müsse dafür konstant gute Ergebnisse erzielen und meine Zweifel auflösen, sowie meine Wettkampfnervosität minimieren.

Was sich durch regelmäßiges Mentaltraining verändert hat:

Ich habe meine Einstellung zu mir und meinem Sport verändert. Ich versuche das ganze mehr zu genießen, da ja mein Leben nicht davon abhängt und ich von den Sport auch nicht leben muss.  Ich habe gelernt mich auf meine Leistung zu konzentrieren und mich von meinem Umfeld und fremden Erwartungen abzugrenzen. Nun fokussiere ich mich auf meine Technik und kann auch mit guten Ergebnissen umgehen bzw. diese annehmen. 

Meine Erfolge:

  • 1. und 4. Platz Weltcup Gabala, 2017
  • 7. Platz EM Baku, 2017
  • 1. Platz ÖSTM KK 2017
  • 590 Ringe mit der SSP beim CISM Turnier in Salzburg, 2017 
  • 4. Platz IWK München, 2016

Mein Tipps für dich:

  • Versuche den Sport zu genießen, schließlich hängt dein Leben nicht davon ab!
  • Konzentriere dich auf dich selbst, denn du bist dir selbst der Nächste!
  • Tue das, was für dich gut ist (Wettkampfvorbereitung und dergleichen) und nicht das, was andere von dir erwarten! 

Fazit:

Mein größter Nutzen von dem Projekt mit Punktgenau war, dass ich gelernt habe mich aufs Wesentliche zu konzentrieren, Druck zu reduzieren und während des Wettkampfes auf die Technik zu fokussieren. 

 

Ich empfehle die Zusammenarbeit mit Punktgenau weiter, sie läuft wirklich gut und unkompliziert ab.